12 Thực Phẩm Giàu Carbohydrate Cực Kỳ Tốt Cho Sức Khỏe
Carbohydrate thường bị hiểu lầm là nguyên nhân gây tăng cân và các vấn đề sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều thực phẩm giàu carbohydrate lại chứa đầy chất xơ, vitamin và khoáng chất thiết yếu. Bài viết này giới thiệu 12 loại thực phẩm giàu carbohydrate được chứng minh khoa học là có lợi cho sức khỏe, từ quinoa, yến mạch đến các loại đậu và trái cây, giúp bạn xây dựng chế độ ăn cân bằng và bổ dưỡng.